Chọn đệm như thế nào để có giấc ngủ ngon hơn?

Ngủ là nhu cầu thiết yếu của con người, tuy nhiên không phải ai cũng để ý chuyện đó. Ngày càng có nhiều người thường xuyên ngủ không đủ giấc. Điều đó gây ảnh hưởng rất nhiều tới thể chất lẫn tinh thần. Nếu muốn ngủ đủ giấc thì phải làm thế nào? Ngoài chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống thì giường ngủ cũng rất quan trọng, đặc biệt nhất là đệm.

Con người dành hết ⅓ cuộc đời cho giấc ngủ. Nếu phải nằm trên chiếc đệm kém chất lượng sẽ dẫn đến đau mỏi khắp người, và hơn hết sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ trầm trọng. Đệm ngủ mang một vai trò vô cùng quan trọng đối với giấc ngủ. Dựa trên nhu cầu của mọi người mà ngày nay càng có nhiều loại đệm với đa dạng chất liệu, kích thước.

1. Một số loại đệm phổ biến hiện nay

a. Đệm lò xo

Đệm lò xo là một trong những loại đệm được sử dụng rộng rãi và phổ biến nhất. Đệm lò xo có khả năng tạo đàn hồi tốt nhờ thiết kế của hệ thống lò xo nằm bên trong. được làm từ chất liệu thép không gỉ và bên ngoài được bao bọc bởi phần vỏ nệm.

Đệm lò xo mang lại cho người dùng sự êm ái, thoải mái, dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Vì các con lò xo được cấu tạo hoàn toàn độc lập nên trong quá trình sử dụng sẽ không gây ma sát hay rung động. Đồng thời sẽ giúp nâng đỡ cột sống tốt hơn, đặc biệt cơ thể con người có 7 vùng cần nâng đỡ thì nệm lò xo đều có thể nâng đỡ 7 vùng này, đảm bảo an toàn cho toàn bộ khung xương và các khớp.

Ngoài ra, sử dụng đệm lò xo sẽ mang lại cảm giác thông thoáng khi làn da tiếp xúc, dù sử dụng vào mùa hè cũng không hề gây cảm giác bí, nóng nực. Độ bền và tuổi thọ của đệm lò xo trung bình từ 5 đến 10 năm trở lên.

Tuy nhiên, đệm lò xo có nhược điểm là khá cồng kềnh, khó vệ sinh khi bị bẩn.

Ảnh: Đệm lò xo

b. Đệm bông ép

Đệm bông ép là loại đệm được làm từ các sợi bông nhân tạo polyester. Qua các bước với công nghệ hiện đại, các sợi bông này sẽ được nén lại, ép tạo nên một tấm đệm. Đệm bông có 2 lớp gồm ruột đệm và vỏ bọc đệm. Vỏ bọc đệm thường làm từ gấm, cotton, thun,... Loại đệm này thường được sản xuất thành dạng gấp 3 tấm gọn gàng, không bị cồng kềnh, dễ dàng hơn trong việc di chuyển, cất giữ. Giá của loại đệm bông ép này thường rẻ hơn nhiều so với đệm lò xo hay đệm cao su.

Đệm bông ép êm mà không lún, không tạo cảm giác bồng bềnh như đệm lò xo hay đệm cao su vì nó có tính đàn hồi rất kém. Nó sẽ giúp cho người dùng không bị đau lưng hay đau thần kinh, giúp cho cột sống thẳng và khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng bị gù lưng.

Đệm bông ép luôn giúp cho người dùng có cảm giác thông thoáng, không bị bí bách, nóng nực và không gây dị ứng hay kích ứng da vì lõi đệm được làm từ sợi polyester.

Hạn chế của đệm bông ép là rất dễ bị biến dạng, bị xẹp sau quá trình sử dụng lâu dài. Tuổi thọ của đệm bông rất thấp, thường chỉ 3 đến 4 năm.

Ảnh Đệm bông ép

c. Đệm cao su

Đệm cao su cũng là một trong những loại sản phẩm phổ biến nhất hiện nay. Đệm cao su được đánh giá cao về độ bền, sự thoải mái. Đệm cao su tự nhiên được làm từ mủ của cây cao su được trồng tại các nông trường. Ngoài ra còn có đệm cao su tổng hợp, được sản xuất từ các chất hóa học với đặc tính tương tự như đệm cao su thiên nhiên.

Đệm cao su là lựa chọn số một cho những người gặp vấn đề về đau nhức khi ngủ hoặc xương khớp mãn tính. Đệm cao su có khả năng nâng đỡ khá tốt, giúp người dùng loại bỏ được các cơn đau, kết hợp ngăn ngừa xuất hiện các vùng đau nhức khác. Với tính chất mềm mại, đàn hồi cao thì đệm cao su sẽ dễ dàng nâng đỡ cơ thể người dùng, giữ cho người dùng thoải mái dù ở bất kỳ tư thế nào.

Đệm cao su thiên nhiên về cơ bản thì không có chứa chất độc hại nào vì quá trình lấy mù hay sản xuất không cần nhiều đến các hóa chất. Vì thế nên sử dụng đệm cao su tự nhiên sẽ tránh được tình trạng mắc các bệnh về đường hô hấp. Một điều đặc biệt đó là đệm cao su tự nhiên có khả năng kháng khuẩn vô cùng hay. Các loại vi khuẩn hay nấm mốc đều không trú ngụ ở cao su, vì thế đệm cao su tự nhiên sẽ rất tốt cho sức khỏe và các bước vệ sinh đệm cũng được đơn giản hóa hơn.

Đệm cao su có độ bền từ 7 đến 10 năm, nếu biết chăm sóc và sử dụng đúng cách thì tuổi thọ của nệm cao su còn có thể lên đến 15 năm.

Một số nhược điểm của đệm cao su có thể kể đến như giá cả đắt, trọng lượng nặng. So với đệm bông ép thì đệm cao su có mức giá cao hơn, mặc dù ngày càng được sử dụng phổ biến nhưng cũng là một mong ước của nhiều người. Đệm cao su thường được thiết kế nguyên tấm thay vì 3 tấm như nệm bông ép nên khá tốn diện tích khi sử dụng cũng như là cất giữ.

Ảnh: Đệm cao su

d. Đệm foam

Đệm foam là loại đệm được làm từ các hạt bọt xốp, có độ cứng mềm vừa phải, phù hợp với mọi đối tượng. Đệm foam có độ đàn hồi cao nên có thể làm giảm tối đa áp lực cơ thể mỗi khi ngủ. Độ dày của đệm foam cũng cao hơn các loại đệm thông thường nên đem lại cảm giác rất thoải mái, dễ chịu. Đệm foam còn giúp giảm tình trạng đau lưng, nhức mỏi, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu hiệu quả hơn.

Với cấu trúc lỗ linh hoạt thì đệm foam sẽ luôn giữ được bề mặt khô thoáng, ngăn ngừa ẩm mốc và giúp quá trình vệ sinh dễ dàng hơn. Và đệm foam có khối lượng rất nhẹ, nhẹ hơn tất cả dòng đệm khác như cao su, bông ép, lò xo,... Kích thước của đệm foam có thể gấp 3 lại, rất tiện lợi khi sử dụng.

Ảnh: Đệm Foam

2. Một số cách giúp chọn đệm để có giấc ngủ ngon

a. Tìm hiểu kỹ trước khi mua

Trên thị trường ngày càng có các loại đệm với đa dạng chất liệu. Để lựa chọn một tấm đệm phù hợp thì người mua cần tìm hiểu về chất liệu của loại đệm đó. Yếu tố quan trọng tiếp theo là độ đàn hồi của đệm. Đệm có độ đàn hồi cao sẽ giúp hạn chế được tình trạng nhức mỏi người sau giấc ngủ. Nếu được thì bạn có thể nằm thử lên đệm trong vòng 7 đến 10 phút để cảm nhận và đánh giá.

Độ thoáng khí của đệm cũng rất cần thiết vì nước ra có khí hậu nhiệt đới quanh năm. Đệm có độ thoáng khí cao sẽ tránh được tình trạng bí bách, tránh bị kích ứng da.

Thêm một điều cần thiết nữa đó chính là chính sách hậu mãi và bảo hành của loại đệm mà bạn lựa chọn. Hãy hỏi kỹ những vấn đề như chi phí vận chuyển hoặc đổi trả để tránh phiền phức về sau

b. Cân nhắc tới tình trạng của cơ thể

Đừng chỉ chú ý đến chất lượng của tấm đệm mà phải hiểu rõ được tình trạng và nhu cầu của cơ thể để chọn ra được tấm đệm phù hợp nhất.

Với những người bị mắc bệnh về cột sống hoặc xương khớp, nên chọn loại đệm có bề mặt mềm mại, êm ái và có tính năng hạn chế lan truyền rung động để giúp điều trị những bệnh này tốt hơn.

Nếu như là người bị đau lưng thì đệm có bề mặt phẳng, chắc chắn chính là lựa chọn số 1. Đệm có bề mặt có mềm mại hoặc trũng thì sẽ làm cho tình trạng bị đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu là người có cơ địa thân nhiệt cao, rất dễ bị nóng khi ngủ thì nên chọn những loại đệm thoáng khí tốt. Khả năng lưu thông không khí sẽ giúp bạn cảm thấy thoáng mát ngay cả trong mùa hè.

Đối với những người bị dị ứng da thì loại đệm có nguyên liệu thân thiện với môi trường là lựa chọn sáng suốt. Bên cạnh đó thì áo đệm cũng là một trong những nguyên nhân gây kích ứng da vì thế hãy lựa chọn cẩn thận.

Ảnh: Tư thế nằm đệm

c. Điều chỉnh tư thế nằm

Tùy mỗi người mà tư thế khi ngủ sẽ khác nhau. Tư thế lúc ngủ cũng ảnh hưởng một phần tới giấc ngủ.

Nếu là người thích nằm nghiêng thì bạn có thể cân nhắc đến các loại đệm có độ đàn hồi cao. Loại đệm này hỗ trợ làm giảm áp lực lên vai, tay, hông, giúp bạn được thoải mái khi ngủ.

Là người thích nằm sấp thì những loại đệm có độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Khi nằm thì hông và xương chậu sẽ ở tư thế thấp hơn vai, giúp cho cột sống luôn luôn được giữ thẳng.

Nằm ngửa là tư thế mà bác sĩ khuyến khí nên nằm bởi vì trọng lượng cơ thể sẽ được phân tán đều. Đối với người thì nằm ngửa thì bạn có thể chọn bất cứ loại đệm nào mà bạn yêu thích.

Ngoài ra, nếu là người có gia đình thì bạn nên cân nhắc việc mua đệm sao cho phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Với trẻ nhỏ đa phần hệ thống thần kinh xương khớp vẫn chưa ổn định thì những chiếc đệm đêm ái, có khả năng nâng đỡ cột sống lưng được ưu tiên hàng đầu. Với người già thì loại đệm có độ êm ái cao như đệm cao su thiên nhiên sẽ rất phù hợp. Và đối với phụ nữ mang thai thì cũng nên hết sức lưu ý trong khâu chọn đệm, một chiếc đệm êm ái vừa phải như loại đệm bông ép cũng là một lựa chọn khá hợp lý.

3. Địa chỉ tư vấn mua đệm uy tín

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa chỉ phân phối, mua bán các loại đệm. Tuy nhiên để chọn được một địa chỉ uy tín thì không nhiều. Nếu bạn phân vân không biết nên mua đệm ở đâu thì uy tín, vậy bạn hãy thử tìm đến SEN NHẬT xem sao nhé!

Thương hiệu SEN NHẬT đã từ lâu trở thành thân thuộc với hàng ngàn Khách sạn lớn nhỏ trên Toàn Quốc từ những năm 2000. Trải qua 25 năm xây dựng và phát triển, hệ thống phân phối của SEN NHẬT đã được trải rộng từ Bắc và Nam với phương châm - Đồng hành cùng 1000 Khách sạn Việt.

Xuất phát từ một xưởng sản xuất nhỏ, chủ yếu phục vụ cho các khách sạn phía Bắc, tuy nhiên với xu thế phát triển của ngành Du lịch, SEN NHẬT đã luôn đi trước đón đầu để nhận và thực hiện cơ hội theo sứ mệnh của mình.

Hiện nay SEN NHẬT đã có 03 Nhà máy lớn ở Miền Bắc, Miền Trung và Miền Nam. Với năng lực hiện tại ngoài việc cung cấp Chăn ga gối đệm cho hơn 1000 khách sạn lớn nhỏ tại Việt Nam, chúng tôi còn xuất khẩu sang một số nước Châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Đài Loan... và một số nước Châu Âu như: Phần Lan, Nga, Thụy Điển…

SEN NHẬT luôn sẵn lòng tư vấn Sản phẩm - Phục vụ nhiệt tình - Cam kết giá cạnh tranh - Thời gian giao hàng nhanh.