Vì sao mà người Nhật ngủ lại không nằm trên giường

Chắc hẳn ai cũng đã quen với việc nằm cuộn tròn ngủ trên chiếc giường êm ái. Nhưng đối với người Nhật, họ ngủ trên một tấm nệm trải trên sàn. Chúng ta có thể thấy điều này khi xem phim Nhật hoặc đọc truyện tranh Nhật Bản.

Theo quan niệm của người Nhật, đây là truyền thống được họ lưu giữ từ bao đời nay, ngoài ra phòng ngủ của họ cũng tối giản, càng ít đồ đạc càng tốt để tâm hồn thêm thanh tịnh, cho giấc ngủ ngon. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của việc ngủ không cần giường như ở Nhật Bản.

1. Lý do tại sao ngủ không kê giường của người Nhật 

Cải thiện tuần hoàn máu

Khi bạn ngủ trên sàn, quá trình lưu thông máu sẽ trơn tru hơn vì trọng lượng của bạn được phân bổ đều và ít áp lực hơn lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngủ ở tư thế này cũng sẽ ngăn ngừa tê và ngứa ran do lưu thông máu kém.

Cải thiện tư thế

Nếu bạn ngủ đúng tư thế, cột sống của bạn sẽ được nâng đỡ thích hợp, giúp bạn giữ thẳng lưng ngay cả khi ngủ. Khi bạn ngủ trên sàn nhà, bạn có thể điều chỉnh tư thế xấu và lưng của bạn sẽ không bị đau hoặc yếu đi.

Giảm đau lưng

Ngủ trên một bề mặt phẳng, cứng sẽ tốt hơn cho lưng của bạn và thậm chí có thể giảm đau lưng đã dai dẳng trong nhiều năm. Trong khi đó, ngủ trên giường mềm có thể cảm thấy thoải mái nhưng theo thời gian sẽ yếu dần và khiến cột sống của bạn bị cong, gây đau lưng. Trên thực tế, ngủ trên sàn có đệm sẽ giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng và ngăn cơ thể bạn bị vặn vào một tư thế không tự nhiên.

Giúp bạn thức dậy đúng giờ

Nếu bạn khó ra khỏi giường vào buổi sáng, bạn có thể thử chuyển sang ngủ trên sàn nhà. Nhiều người cảm thấy khó khăn khi tiếp tục tắt đồng hồ báo thức vào buổi sáng chỉ vì đắp chăn quá mềm khi thức dậy. Nhưng khi bạn ngủ trên sàn nhà, bạn sẽ có giấc ngủ đúng chất lượng và bạn cảm thấy khó chịu đến mức bạn muốn nằm đó cả ngày.

2. Những cách giúp cho ngủ ngon giấc và tốt cho sức khỏe

Ngủ không cần giường như người Nhật rất đáng để mọi người học hỏi dựa trên những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng ngủ ngon trên sàn nhà. Theo các chuyên gia, những vật dụng sau tuyệt đối không nên ngủ trên sàn nhà:

Người có cơ địa bị bệnh dị ứng

Sàn nhà khá bẩn và nhiều bụi, người có phản ứng dễ bị bệnh dị ứng có thể bị ho, sổ mũi.

Những người bị các bệnh vấn đề về xương khớp

Ngủ trên sàn nhà có thể gây hại nhiều hơn lợi vì nó có thể gây áp lực nhiều hơn lên các khớp của bạn.

Người lớn tuổi

Khi khả năng vận động giảm theo tuổi tác, người cao niên có thể gặp khó khăn khi ngủ trên sàn nhà.

Người mang cơ địa lạnh

Nếu bạn có cơ địa dễ bị lạnh thì tránh nằm ngủ dưới sàn nhà, việc này khiến bạn lạnh cả người.

Bạn nên chọn cho mình phương pháp ngủ phù hợp nhất, đồng thời kết hợp với các yếu tố khác để có được giấc ngủ ngon và lành mạnh nhất như: ánh sáng, không gian phòng ngủ, âm thanh, thói quen đi ngủ, giờ đi ngủ,…

3. Kết luận

SENHAT. chăn ga gối đệm là sự lựa chọn tiện lợi cho mọi khách hàng. Với thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên, thân thiện với môi trường và an toàn cho sức khỏe con người, sản phẩm SENNHAT được nhiều người tin dùng. Với chất lượng cao, công nghệ kỹ thuật tiên tiến, đội ngũ nhân viên tư vấn giàu kinh nghiệm đến từ Đức, Pháp, Ý, Hàn Quốc… mỗi bộ chăn ga gối đệm của chúng tôi sẽ khiến bạn hài lòng, bất kể bạn ngủ trên giường hay ngủ dưới sàn.