Đi ngủ với mái tóc ướt có gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào không?

Các bà, các mẹ của chúng ta thường nghĩ rằng đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây  cảm lạnh và bệnh tật, vì vậy họ thường khuyên chúng ta nên lau khô tóc trước khi ngủ. Nhưng trên thực tế, đi ngủ với mái tóc ướt lại không phải nguyên nhân khiến bạn bị cảm nhưng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác mà SENNHAT sẽ chỉ ra trong bài viết tiếp theo. 

1. Vai trò quan trọng của mái tóc mà nhiều người chưa biết

Người xưa có câu “Cái răng, cái tóc là góc con người” chỉ ra rằng, răng và tóc là bộ phận quan trọng thể hiện một phần tính cách và vẻ đẹp của một người. Thông qua mái tóc có thể đánh giá cơ bản của một người. 

Tóc, màu tóc hay kiểu tóc được biết đến để làm đẹp một người, đặc biệt là khi bạn chọn đúng kiểu tóc. Kiểu tóc và màu sắc có thể khiến một người trở nên xinh đẹp và ấn tượng hơn cũng có thể khiến người đó kém xinh nếu trên mặt lộ nhiều khuyết điểm. 

Ngoài tác dụng làm đẹp, tóc còn có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người, đó là: 

• Bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

• Tăng chức năng cảm giác của da.

• Giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Có thể nói, mái tóc rất quan trọng đối với hầu hết mọi người và được chăm sóc  cẩn thận. Tuy nhiên, vì một  lý do nào đó mà chúng ta thường gội đầu vào buổi tối hoặc giữa trưa rồi đi ngủ lại không sấy khô tóc. Điều này không những có hại cho tóc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Vậy những tác hại của việc đi ngủ trước khi tóc khô là gì? Hãy cùng SENNHAT tìm hiểu trong phần tiếp theo. 

2. Những nguy hiểm khi đi ngủ với mái tóc ướt

Tất cả chúng ta đều biết rằng đi ngủ với mái tóc ướt là  không tốt. Nhưng cụ thể thực hư ra sao? Câu trả lời chính là: 

a. Tóc ướt khiến bạn khó ngủ, ngủ không ngon giấc

Ngủ với mái tóc ướt gây ra nhiều vấn đề về giấc ngủ. Tóc ướt luôn có cảm giác bết dính, ẩm ướt khó chịu. Nếu bạn ngủ trong phòng điều hòa hoặc giữa mùa đông, khi ngủ với mái tóc ướt sẽ khiến bạn lạnh hơn rất nhiều. 

Vì vậy, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi ngủ, khó ngủ hơn khi phải đối mặt với độ ẩm bết dính và hơi lạnh xâm nhập vào da đầu khi tóc ướt. 

Ngay khi tóc còn ẩm hoặc chưa khô hẳn, tóc thường có thể dễ uốn và tạo kiểu hơn bình thường. Nếu bạn lo lắng và sợ làm hỏng kiểu tóc,bạn sẽ  không dám thoải mái vận động hoặc không hoàn toàn thư giãn trong khi ngủ. Đôi khi bạn ngủ ở tư thế để tóc không bị rụng hoặc phồng khi thức dậy. 

Vì vậy, đi ngủ với mái tóc ướt có nghĩa là bạn không thể ngủ ngon, có thể do da đầu lạnh, độ ẩm hoặc vì bạn muốn giữ một kiểu tóc đẹp. Nếu bạn không có một giấc ngủ sâu và ngon sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Mặc dù bạn không thường xuyên đi ngủ với mái tóc ướt nhưng nó cũng sẽ vô tình làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn.

b. Ngủ với mái tóc ướt khiến tóc bị rụng, gãy và hư tổn 

Tóc yếu hơn khi ướt, vì vậy bạn sẽ thấy tóc gãy rụng nhiều hơn nếu ngủ với mái tóc ướt. Lăn trên gối hoặc quay đầu sẽ tạo ra ma sát giữa tóc và gối. Tóc khi ướt dễ gãy rụng hơn tóc khô. 

Nếu bạn để phần đuôi tóc ướt được buộc chặt và tết quá thường xuyên, phần chân tóc sẽ tách khỏi da đầu do ma sát giữa ngọn tóc này với ngọn tóc kia. Từ những điều như thế mà tóc rất có thể bị rụng nhiều hơn. 

Tóc bị chẻ ngọn và hư tổn cũng là một hiện tượng phổ biến nếu bạn thường xuyên đi ngủ với mái tóc ướt. Tóc của bạn trông xỉn màu hoặc sáng bóng và bết dầu hơn bình thường. 

c. Có khả năng bị nhiễm nấm

Bệnh hắc lào, lang ben và các bệnh nhiễm trùng tương tự khác có nhiều khả năng xảy ra ở những người ngủ với tóc ướt hoặc quần áo ướt. Quần áo ẩm ướt có thể chứa nấm gây nhiễm trùng. Tóc ẩm ướt cũng là môi trường dễ dàng cho nấm hình thành và tạo điều kiện cho nấm phát triển, vì độ ẩm tạo môi trường cao cho da đầu và tóc là yếu tố rất có lợi cho nấm phát triển. 

Đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây kích ứng da tương tự như khi ngủ trong quần áo ướt. Có thể không đau nhưng da đầu có thể bị ngứa, rát và khiến bạn khó ngủ. 

Bên cạnh nấm tự nhiên xuất hiện trên da đầu, gối cũng là nơi nấm có thể phát triển. Nó phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và chăn, gối ướt sẽ hút nước từ tóc ướt, là nơi phát triển lý tưởng của nấm.

Tóc ướt cũng có thể gây ra gàu. Ngủ với mái tóc ướt sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc vì vải của gối dễ dàng hấp thụ chúng cùng với độ ẩm dư thừa trên tóc. Sự kết hợp giữa sự phát triển của vi khuẩn và mất đi lượng dầu tự nhiên  khiến da đầu dễ bị gàu hơn.

Gàu gây ngứa và khó chịu khi ngủ nên bạn thường gãi da đầu mạnh. Kết quả là da trên da đầ  bị khô và mất đi lớp bảo vệ tự nhiên. Nó có thể gây ra các vấn đề khác như bị bong da đầu. 

d. Đi ngủ cùng mái tóc ướt có khả năng tăng nguy cơ bị bệnh

Sự kết hợp giữa nước và nhiệt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Hơi ấm của đầu và độ ẩm của tó  khiến chiếc gối trở thành nơi sinh sản hoàn hảo của vi khuẩn gây bệnh. Nếu bạn tiếp xúc với những vi khuẩn này, bạn có thể bị nhiễm bệnh. 

Ngoài ra, khi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể khiến bạn dễ bị mụn hơn. Do sự hình thành và phát triển của nấm mốc và vi khuẩn trên áo gối nên khi bạn nằm ngủ, da mặt tiếp xúc với vỏ gối sẽ gây ra bụi bẩn trên da mặt. Tại thời điểm này, mụn có thể phát triển nhanh hơn. 

3. Cách đảm bảo an toàn khi ngủ với mái tóc ướt

Nếu bạn phải đi ngủ với mái tóc ướt và không còn cách nào khác để làm khô tóc, thì đây là một số cách đơn giản để hạn chế hư tổn của bạn: 

a. Bôi dầu trên tóc

Hãy tìm những loại dầu dưỡng có công thức đặc biệt để dưỡng ẩm cho da đầu và tóc như dầu dừa. Những loại dầu này giúp da hấp thụ nhiều nước hơn và giữ nước qua đêm, ngăn ngừa tóc khô và xoăn. 

b. Sử dụng dầu xả tóc

Dầu xả bảo vệ lớp biểu bì của tóc, giảm ma sát và khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Tóc tẩy hoặc sử dụng nhiều hóa chất có thể được phục hồi và làm mềm bằng dầu xả.

c. Làm khô và gỡ rối tóc tốt nhất có thể

Bạn có thể sấy tóc thật nhanh hoặc tắm trước vài phút để tóc có nhiều thời gian  khô nhất có thể. Tóc của bạn càng khô càng tốt để giảm thiểu thiệt hại. Nhớ gỡ rối nhẹ tóc trước khi ngủ để tránh bị rối và giảm bớt căng thẳng và áp lực cho tóc. 

d. Sử dụng áo gối lụa

Có bằng chứng cho thấy ngủ trên áo gối bằng lụa sẽ tốt hơn cho làn da của bạn vì nó ít làm khô da hơn và giảm ma sát giữa da đầu, tóc và gối. Mặc dù không có bằng chứng nào về lợi ích của nó đối với tóc, nhưng lớp phủ mềm hơn, mượt hơn và mềm hơn cũng có thể giúp giảm hư tổn khi ngủ với tóc ướt. 

Kết

Trên đây là những chia sẻ của SENNHAT về vấn đề đi ngủ khi tóc ướt. Nó thực sự có hại cho mái tóc và sức khỏe của con người nếu nó diễn ra liên tục và thường xuyên. Hãy áp dụng một số mẹo trên để giảm tác động tiêu cực của việc ngủ với tóc ướt. Chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc là cách giúp bạn đẹp hơn, khỏe hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ hơn thế nữa.